Cyklistiku obľubuje stále čoraz viac Slovákov, teda minimálne je tomu tak odkedy Peter Sagan oblieka zelený dres 🙂 Spoločný výlet na bicykli do prírody, či len tak po ceste sa  stávajú obľúbenou víkendovou aktivitou mnohých rodín ale aj firemných kolektívov.Hoci je pre mnohých z nás bicyklovanie takmer prirodzeným pohybom, existuje však niekoľko zásad, ktoré by sme mali dodržiavať. Na aké maličkosti by ste mali myslieť, aby bol aj váš cyklovýlet perfektným zážitkom?

1. Prilba nielen kvôli zákonu

Zákon o cestnej premávke nariaďuje nosenie prilby na bicykli len mimo obce. Cyklisti do 15 rokov musia mať prilbu na hlave stále. Keďže je však zranenie hlavy na bicykli najväčším rizikom odporúčam nosiť prilbu deťom aj dospelým za každých okolností. Prilbu si nevyberajte len podľa dizajnu, dôležité je sústrediť sa na viacero detailov. Ak si nie ste istý ako na to, pred výletom do obchodu mrknite napríklad na tento článok.

2. Okuliare

Okuliare na bicykli nie sú módny doplnok. Svoju prácu odvedú na ceste i v lese. Byť zrazu oslepený slnkom a nevedieť reagovať môže byť nebezpečné. Rovnako aj muška v oku pri zjazde v lese môže pre vás skončiť nepríjemným pádom.

3. Reflexný prvok

Väčšina bicyklov je dnes vybavená reflexnými prvkami. Ak však máte starší bicykel, alebo taký, ktorý žiaden reflexný prvok neobsahuje, umiestnite si ho na oblečenie alebo na bicykel. Lepšie je byť videný ako riskovať zrážku s autom.

4. Voda a niečo malé pod zub

Vodu a malé občerstvenie vo forme nejakej energetickej tyčinky by si mal na výlet zbaliť každý cyklista. Ak nemáte na bicykli stojan na fľašu, super vychytávkou sú batohy s vodným vakom. Dostanete ich v každom dobrom športovom obchode, v rôznych veľkostiach i objemoch.

5. Základné náradie

Nečakaná závada na bicykli vo forme defektu alebo pretrhnutej reťaze vás môže postihnúť kedykoľvek. Preto je vhodné, ak je súčasťou vašej cyklovýbavy multikľúč a sada na opravu defektu.

6. Bunda do dažďa

Počasie vie byť mimoriadne vrtkavé a letná búrka v podobe dažďa môže výlet kedykoľvek nečakane skomplikovať. Preto odporúčam zbaliť si aj nepremokavú bundu do dažďa, alebo klasický pršiplášť, ktorý zakryje nielen vás ale aj bicykel. Či sa rozhodnete pre tenkú bundu, ktorá odolá dažďu len kým nájdete vhodný úkryt alebo kvalitnú gore-texovú je samozrejme závisí od vás a od toho, koľko ste do toho ochotný investovať.

7. Aplikácie na sledovanie športových aktivít

Málokto dnes bez svojho smartfónu vyjde z domu. Rovnako to platí aj pri cyklistickom výlete. Mať so sebou telefón a v prípade núdze si zavolať pomoc vám môže i život zachrániť. A keď už ho so sebou máte môžete ho využiť aj na aplikácie, ktoré odsledujú váš športový výkon, zdieľať aj so svojimi priateľmi, a tak sa motivovať pre lepšie výkony. Tzv. sport tracker aplikácií je k dispozícii obrovské množstvo a mnoho z nich je „za free“ – voľne dostupných v app store alebo obchode play. Ja odporúčam  Endomondo alebo  Runtastic.