CrossFit nie je módny výstrelok

Zdravý životný štýl, optimálna výživa a šport je mantrou mnohých mužov i žien, mladých i starších. Optimálne kombinujú prácu s voľným časom, stravujú sa v „zdravých“ reštauráciách, vyberajú si najkvalitnejšie potraviny a cvičia, cvičia a cvičia. Jedným z najefektívnejších tréningových programov je CrossFit. Že vám to nič nehovorí? Tak  ja vám ho predstavím a ukážem vám najlepší CrossFit Gym v Novom Meste.

Zaujíma vás, čo taký CrossFit vlastne obnáša? V jednom super článku na stránke Proton nájdete detaily.

Odolnosť, vytrvalosť, sila ?

CrossFit je fitness program, ktorý kombinuje rôzne tréningové metódy a náradia a tak rozvíja kondíciu. Cvičia ho aj „tvrdí“ chlapci z ozbrojených zložiek a špeciálnych jednotiek, ale priaznivcov si už nachádza aj medzi nami, obyčajnými chlapmi, ktorí chceme byť odolnejší, vytrvalejší a silnejší a ženami, ktorých cieľom je vyformovať si postavu a získať športovú všestrannosť. Napomôžu tomu cviky so závažím, gymnastické a aeróbne cviky.

V Novom Meste na Turbínovej

Aby som o CrossFite len neteoretizoval, navštívil som novomestský gym CrossFit Proton, ktorý je v priemyselnom areáli Prespor na Turbínovej 1.  Zobrali si ma do rúk odborníci, ktorí na zanalyzovali môj fyzický stav a na základe mojich cieľov mi pripravili Basics program nastavený na moje aktuálne možnosti. Po niekoľkých Basic tréningoch som bol pripravený na skupinové tréningy a mohol som odcvičiť s ostatnými Protonistami „Workout of the Day“.

„Najlepšia hodina vášho dňa“

Slogan CrossFit Proton hovorí, že tréning v gyme je „najlepšou hodinou vášho dňa“. Ja po niekoľkých mesiacoch cvičenia musím ich slová potvrdiť. Nielenže sa výrazne zlepšila moja fyzička, ale našiel som si medzi Protonistami skvelých priateľov. A navyše mi okrem tréningu nastavili aj vyvážený nutričný program a tak mám svoje ciele na dosah. Záleží len na mne a mojom odhodlaní, či budem úspešný a splním to, čo som si predsavzal.