Kuchajda je jedným z najobľúbenejších miest Novomešťanov. A vďaka akciám, ktoré sa tam v letných mesiacoch pravidelne konajú je aj jedným z najnavštevovanejších. A od pondelka bude o akciu bohatšia. Letná joga na Kuchajde štartuje svoj esiaty ročník.
So Zdenom si zacvičíte jogu na Kuchajde
Cvičenie jogy patrí celosvetovo medzi najpopulárnejšie športy. Venujú sa mu celebrity, športovci, mamičky aj detičky. Vďaka joge si ponaťahujete telo, oddýchne si vaša myseľ a zameriate sa sami na seba. Venovať hodinku zo dňa len sebe a spraviť niečo zdravé by mal každý z nás. Vďaka trénerovi Zdenovi Yogimu tak môžete urobiť od pondelka 22. júna na Kuchajde, kde štartuje už desiaty ročník Letnej jógy.
Letná joga na Kuchajde môže byť vašou príjemne strávenou hodinkou.
Venujte si hodinku času
Stačí ak si prinesiete karimatku a vždy v pondelok a v stredu prídete od 17,30 do 18,30 na Kuchajdu. Nadšenci jogy sa už tradične stretávajú pri amfiteátri a inak to nebude ani tento rok. Takže ak uvidíte dobre naladených ľudí v pohodlnom oblečení pridajte sa k nim a urobte niečo pre svoje telo a pre svoju myseľ. Cvičenie je zadarmo. Zdeno privíta každého s úsmevom na tvári.
Letná joga na Kuchajde začína už tento pondelok.
Prečo cvičiť jogu?
Podľa portálu Joga pre zdravie, na ktorom lektorka Denisa uverejňuje zaujímavé články o tejto téme je na cvičenie jogy veľa dôvodov. Tu je 13 z nich, ktoré uvádza Denisa:
- Odstránenie bolestí chrbtice vrátane bolestí krížov a krku
- Zlepšenie pohyblivosti a činnosti kĺbov
- Výrazné zlepšenie stavu stuhnutého a skráteného svalstva a celkové zlepšenie svalového tonusu
- Redukcia telesného tuku
- Zlepšenie činnosti vnútorných orgánov a ich omladenie
- Zvýšenie vitálnej kapacity pľúc a zlepšenie dýchania
- Zlepšenie obehového a lymfatického systému a odstránenie toxických látok z tela
- Zlepšenie činnosti mozgu a jeho normalizácia. Zlepšenie až odstránenie bolestí hlavy, nespavosti…
- Normalizácia trávenia a vylučovania
- Odstránenie celkového napätia, odbúranie stresu a znovu nájdenie vlastnej rovnováhy a cesty k sebe samému
- Dosiahnutie ukľudnenia pohybov mysle
- Schopnosť efektívne kumulovať a využívať energie v tele
- Emocionálna očista, lepšie vnímanie vlastných potrieb, možnosť sebarealizácie
